11月2日，吸引了3.2万名参赛者的北京马拉松和史上奖金最高的杭州马拉松同日在京杭大运河两端举行。著名的外国选手参加了这两项金标赛事。黄雪梅在北马成功复出，在最后阶段追上丁长琴、周霞，以2小时31分28秒的成绩首次获得北马冠军。周霞和丁长钦分别获得第二名和第三名。赛前丁长钦的目标是230分，但周霞在最后时刻超越了他。 “时间在无情地流逝，”他感叹道，现在他将集中精力提升排名。三十分钟前，在京杭大运河对岸一座同样古老又现代的城市杭州，朱庆参加了杭州马拉松，摆脱了背负“大众一姐”的重担，以2小时32分48秒轻松夺冠。在西安追上她的黄飞在10多公里外就出现了头痛等症状。最终，他沿着安全路线以全国第六名的成绩完成了比赛。杭州本地选手陈林明和唐晓芳分别以2小时37分14秒和2小时37分37秒的成绩获得亚军和季军。两周前，朱晴试图达到230分的尝试失败，“大众一姐”的称号传给了在东营拿下229分的黄雪梅。目前，两国分南北。黄雪梅态度轻松。他再次未能达到230分，但在北马队的表现却得到了90分。朱庆也超额完成了自己的目标，取得了自qwho离开“国民一姐”位置以来在杭州的首场胜利。这是黄雪梅第三次访问马来西亚北部。我在他的赛马经历中，他在北京留下的都是美好的回忆。 2019年，他首次在这里赢得三场比赛。 2023年，她在这里达到了国际运动员标准，成为第一位普通姐姐。 2025年，两周前东营轻松达到229PB，又来了。赛前，黄雪梅对自己在北京马拉松的表现并不是很有信心。毕竟东营和北京仅仅相隔两周。但当黄雪梅站在北马熟悉的起点时，她发现熟悉的自己又回来了。 “我又可以跑230了，我还想尝试一下。距离东营才跑了两周，但我不知道还能不能再跑那个级别。我只能说尝试一下。“有机会就努力，没机会也很正常。”第一组国际精英组起步较快，黄雪梅以325-326的配速追了2公里，然后放慢了速度她下来了。一边跑，一边等待身后的丈夫陈池明追上。随后，两人并肩行走，时速约330英里，但在黄雪梅去洗手间时，事故发生在约7公里处。这一公里用时5分18秒。陈志明重返赛场，将节奏加快至326-327。黄雪梅无法忍受速度的增加，对丈夫说：“不要对230秒期望太高，如果迟到一分多钟，就很难追上了。”此后，黄雪梅精神状态和状态始终良好，在15公里处追上了刘俊慧，而在30公里处虽然丈夫放慢了速度，但她并没有受到影响，并趁机加速独自奔跑。人很多，一路上他就找了个男玩家跟着。这时，黄雪梅听路人说，他在全国排名第三。 “我以为我有一个如果我在全国获得第三名，就有机会登上领奖台。 “我得坚持住，按照自己的节奏跑，别摔倒。”30公里后，黄雪梅追上了周霞，也能看到前面的丁长琴。果然，黄雪梅在赛道上遇到了一名学生跑者，继续和她一起跑。对方也一路鼓励她，稳住她。虽然最后四五公里有点痛苦，但黄雪梅还是保持了稳定，追上了丁长琴。 41公里处，挣扎着，“丁姐一直比我强，所以我能追上她，一定是因为她今天表现不好。倒不是对我有好处。“能接触到她，是丁姐表现不好，我想他最终会比我更好。”范雪梅最终以2小时31分28秒的第二好成绩完赛，首次获得北马第一名。我认为他不会活到23岁又0分了不过，黄雪梅却很欣慰。 “虽然结果没有达到我的预期，但我的整体精神状态非常好，这是我第二好的成绩，我的表现是90分。”黄雪梅结束特种兵征战，带着北马冠军奖牌回到厦门。她的下一个目的地是11月30日的上海马拉松。“今天我跑了232分，我觉得还不错，因为根据我的预测，实际上是235分左右。”朱晴在刚刚结束的杭州马拉松比赛中获得232分，获得女子全国冠军。不，他只是在这场沉浸式比赛中实现了夺得营地全国冠军的目标，但更可喜的是，他开始重新找回了一些在西安马拉松中没有找到的跑步节奏和对身体的控制感。杭州马拉松前周末，朱晴在长沙女子组比赛中获得全国第一名半程马拉松。杭州马拉松已经是他连续第三年参赛。赛前，不少朋友鼓励她再次尝试突破230分，但基于自我观察和对赛道的思考，朱晴有了清醒的认识和明确的目标。 “我认为这是不现实的，因为杭州马拉松的赛道有点丘陵，跑起来还是相当困难的。”虽然完成西安和长沙的两场比赛后，他感觉自己的精神状态有了很大的改善，但由于疲劳和连续的比赛，他感觉自己的肌肉弹性还没有充分恢复。因此，他也抱着“按照234-235的目标跑”的心理预期，提前做好了今天的比赛准备。早上7点杭州气温15度。与寒冷的西安相比，朱晴今天跑步时明显感觉到自己的肌肉完全不一样了。他意识清醒，双腿没有转动。前5公里，朱庆习惯了检查自己的感觉，按照上半程76-77分的既定目标跑。我知道跑起来会很困难，因为后半程有爬坡，所以我计划跑235公里左右，没想到，跑了3、4公里左右，出现了一位澳大利亚选手，比朱庆领先4、500米。这激励了朱晴。 “从他个人最好的表现来看，他的表现比我好很多。”此前，还有三名外国运动员高年级黑人在比赛开始前失踪。祝晴想着跟着白玩家，不要落后太远。未来可能会有一些机会。怀着这种“不断向前看”的想法，朱庆用了近75分钟完成了上半场比赛。最初，我想放慢脚步，但我并没有这么做。 27-28公里处，朱庆追上了澳大利亚白人骑手，两人互换d 个地方。彼此的跟随，给了祝晴额外的动力。跑步的时候她不再感到孤单，反而有一种有人陪伴的感觉。行程30公里，耗时1小时47分钟。在38至39公里处，朱庆再次被澳大利亚选手超越。我咬牙想要追他，但碍于实力差距，我只好放弃。 “我想到达那里，但我够不到。时间在倒退，所以我只继续跑了一公里，以为还能再跑一公里。我几乎看不到路边的公里数指示器，我就在下沉。”到达终点后，朱晴表示，与在西安跑得非常混乱的配速相比，今天最大的收获之一就是她慢慢地恢复了配速，感觉自己知道会出现什么情况，如何应对、调整和解决。 “例如，当我后退一步并跑几步时，我感觉我会抽筋，但我知道这绝对不会发生。这就是我重新认识自己身体的方式。对我来说，这种意识意味着知道自己很可能不会抽筋，能够清楚地认识到比赛的节奏和整体的变化。”对于接下来比赛的结构，朱庆教练说：“我们会休息一下。”未来的具体比赛将取决于他的恢复和调整。“我不擅长连续比赛。如果我的适应或者恢复不好，我可能还得重新适应。我的身体更重要。”本内容创作团队由：WR中国团队制作人：晓春 图片：受访者提供刊物及兼职撰稿人，请联系[email protected]。 特别提示：以上内容（包括图片、视频，如有）由自有媒体平台提供，由“网易账号”系统用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（在包括图像和视频（如有）由网易号用户上传和发布，网易号是一个仅提供信息存储服务的社交媒体平台。